乳腺纤维瘤术后凹陷可以通过胸壁肌肉锻炼、乳房假体植入术、自体脂肪移植术等治疗措施进行改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.胸壁肌肉锻炼
通过特定的动作训练来增强胸壁肌肉的力量和弹性，通常包括俯卧撑、哑铃飞鸟等动作。此方法有助于改善手术后胸部组织松弛导致的凹陷现象，因为胸壁肌肉的强化能够提供更好的支撑力。
2.乳房假体植入术
通过外科手术将硅胶或其他材料制成的假体置入胸壁下方，手术时间约60-90分钟。假体填充可纠正因腺体萎缩引起的形态不均或下垂等问题；对于存在轻度至中度凹陷者效果显著。
3.自体脂肪移植术
从患者自身脂肪丰厚部位抽取脂肪经过处理后再注入到需要填充的位置，整个过程可能需时30-90分钟。利用患者自身的脂肪进行移植可以减少排异反应风险，并且由于来源于自身组织，长期效果更为自然持久；适用于轻微至中度的术后凹陷矫正。
术后应定期复查，注意观察伤口愈合情况及是否有异常肿块出现。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动以及充足睡眠，也有助于促进身体恢复。
1.胸壁肌肉锻炼
通过特定的动作训练来增强胸壁肌肉的力量和弹性，通常包括俯卧撑、哑铃飞鸟等动作。此方法有助于改善手术后胸部组织松弛导致的凹陷现象，因为胸壁肌肉的强化能够提供更好的支撑力。
2.乳房假体植入术
通过外科手术将硅胶或其他材料制成的假体置入胸壁下方，手术时间约60-90分钟。假体填充可纠正因腺体萎缩引起的形态不均或下垂等问题；对于存在轻度至中度凹陷者效果显著。
3.自体脂肪移植术
从患者自身脂肪丰厚部位抽取脂肪经过处理后再注入到需要填充的位置，整个过程可能需时30-90分钟。利用患者自身的脂肪进行移植可以减少排异反应风险，并且由于来源于自身组织，长期效果更为自然持久；适用于轻微至中度的术后凹陷矫正。
术后应定期复查，注意观察伤口愈合情况及是否有异常肿块出现。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动以及充足睡眠，也有助于促进身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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