遗精后很累可能是睡眠障碍、过度手淫、肾虚、甲状腺功能减退、糖尿病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，使人在白天感到疲劳。遗精后身体和大脑都处于一种较为疲惫的状态，此时如果得不到充分休息，则会导致感觉更加疲乏。睡前保持规律作息时间、减少使用电子产品等方法有助于改善睡眠质量。
2.过度手淫
频繁进行性刺激可能会导致生殖系统持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量和精力恢复。戒除不良习惯是解决此问题的关键所在；同时注意均衡饮食、适当锻炼以增强体质也有助于缓解症状。
3.肾虚
肾虚是指肾脏精气亏虚，无法滋养机体各脏腑组织，导致气血不足，进而引起乏力、精神萎靡等症状。补肾益气药物如六味地黄丸、金匮肾气丸等可调节内分泌失调，提高免疫力，改善男性不育等问题。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，影响新陈代谢率，导致基础代谢率降低，出现嗜睡、乏力等症状。患者可在医生指导下服用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物补充甲状腺激素，改善不适症状。
5.糖尿病
糖尿病患者由于血糖水平过高，导致能量代谢紊乱，从而引起全身无力、倦怠的症状。遵医嘱口服格列齐特片、盐酸二甲双胍缓释片等降糖药控制血糖水平正常化，有利于减轻症状。
日常生活中还要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免加重身体不适。若症状持续未得到缓解，建议及时就医，以便进行针对性处理。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，使人在白天感到疲劳。遗精后身体和大脑都处于一种较为疲惫的状态，此时如果得不到充分休息，则会导致感觉更加疲乏。睡前保持规律作息时间、减少使用电子产品等方法有助于改善睡眠质量。
2.过度手淫
频繁进行性刺激可能会导致生殖系统持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量和精力恢复。戒除不良习惯是解决此问题的关键所在；同时注意均衡饮食、适当锻炼以增强体质也有助于缓解症状。
3.肾虚
肾虚是指肾脏精气亏虚，无法滋养机体各脏腑组织，导致气血不足，进而引起乏力、精神萎靡等症状。补肾益气药物如六味地黄丸、金匮肾气丸等可调节内分泌失调，提高免疫力，改善男性不育等问题。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，影响新陈代谢率，导致基础代谢率降低，出现嗜睡、乏力等症状。患者可在医生指导下服用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物补充甲状腺激素，改善不适症状。
5.糖尿病
糖尿病患者由于血糖水平过高，导致能量代谢紊乱，从而引起全身无力、倦怠的症状。遵医嘱口服格列齐特片、盐酸二甲双胍缓释片等降糖药控制血糖水平正常化，有利于减轻症状。
日常生活中还要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免加重身体不适。若症状持续未得到缓解，建议及时就医，以便进行针对性处理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
盐酸帕罗西汀片
人参固本口服液
左甲状腺素钠片
