乳腺炎的物理降温可以采取冷敷、酒精擦浴、贴身衣物减少等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
使用冰袋或者干净的毛巾包裹冰块后放置于胸部肿胀处，每次冷敷10-15分钟。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、减轻水肿的作用，对于缓解乳腺炎患者的不适症状有一定的帮助作用。
2.酒精擦浴
将适量浓度为75%左右的医用酒精倒入盆内，用毛巾蘸取少量后擦拭腋下、腹股沟等部位。酒精擦浴能促进血液循环，提高机体的新陈代谢能力，有利于促进炎症因子的吸收和消退，进而辅助改善乳腺炎引起的疼痛、发热等症状。
3.贴身衣物减少
患者可适当减少内衣穿着时间及厚度，保持局部通风透气。乳腺炎多由乳汁淤积诱发感染所致，此时乳房组织处于充血状态，若长时间穿戴紧身衣物则不利于散热，可能会加重上述不适症状。
此外，乳腺炎患者应避免过度劳累，保证充足睡眠，有助于身体恢复。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等，以免加重炎症反应。
1.冷敷
使用冰袋或者干净的毛巾包裹冰块后放置于胸部肿胀处，每次冷敷10-15分钟。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、减轻水肿的作用，对于缓解乳腺炎患者的不适症状有一定的帮助作用。
2.酒精擦浴
将适量浓度为75%左右的医用酒精倒入盆内，用毛巾蘸取少量后擦拭腋下、腹股沟等部位。酒精擦浴能促进血液循环，提高机体的新陈代谢能力，有利于促进炎症因子的吸收和消退，进而辅助改善乳腺炎引起的疼痛、发热等症状。
3.贴身衣物减少
患者可适当减少内衣穿着时间及厚度，保持局部通风透气。乳腺炎多由乳汁淤积诱发感染所致，此时乳房组织处于充血状态，若长时间穿戴紧身衣物则不利于散热，可能会加重上述不适症状。
此外，乳腺炎患者应避免过度劳累，保证充足睡眠，有助于身体恢复。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等，以免加重炎症反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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