何首乌、黑芝麻、墨旱莲、白蒺藜、当归等中药材具有一定的促进黑色素生成的作用，适当食用可能有助于改善白发问题。但是，为了确保安全和效果，建议在使用前咨询专业医生或中医师。
1.何首乌
何首乌具有补肝肾、益精血的作用，对于治疗须发早白有良好的效果。本品大便溏泄者忌用。
2.黑芝麻
黑芝麻可作为食疗食材，适量食用有助于改善因气血不足引起的脱发、白发等症状。对本品过敏者禁用。糖尿病患者应慎用。
3.墨旱莲
墨旱莲味甘酸性微寒，入肝肾二经，能滋补肝肾，适用于肝肾阴虚所致的须发早白。脾胃虚寒泄泻者忌服。
4.白蒺藜
白蒺藜可用于治疗肝郁气滞导致的脱发、斑秃等症。外感发热头痛以及阴虚阳亢头痛眩晕者不宜使用。
5.当归
当归能够活血补血，调节内分泌失调，从而辅助改善由气血不和引起的脱发、白发等问题。服用期间应注意观察是否有不良反应发生，如有异常应及时停药并就医处理。
此外，建议患者平时注意保持头皮清洁卫生，避免频繁染烫头发，以减少对毛囊的损伤，也有助于促进头发生长。
1.何首乌
何首乌具有补肝肾、益精血的作用，对于治疗须发早白有良好的效果。本品大便溏泄者忌用。
2.黑芝麻
黑芝麻可作为食疗食材，适量食用有助于改善因气血不足引起的脱发、白发等症状。对本品过敏者禁用。糖尿病患者应慎用。
3.墨旱莲
墨旱莲味甘酸性微寒，入肝肾二经，能滋补肝肾，适用于肝肾阴虚所致的须发早白。脾胃虚寒泄泻者忌服。
4.白蒺藜
白蒺藜可用于治疗肝郁气滞导致的脱发、斑秃等症。外感发热头痛以及阴虚阳亢头痛眩晕者不宜使用。
5.当归
当归能够活血补血，调节内分泌失调，从而辅助改善由气血不和引起的脱发、白发等问题。服用期间应注意观察是否有不良反应发生，如有异常应及时停药并就医处理。
此外，建议患者平时注意保持头皮清洁卫生，避免频繁染烫头发，以减少对毛囊的损伤，也有助于促进头发生长。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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