发现脱发严重且需要上夜班时，可以采取保持充足睡眠、营养补充、头皮按摩、生姜擦剂、米诺地尔酊等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.保持充足睡眠
充足的睡眠有助于身体恢复和修复，减少因工作压力导致的脱发。因为熬夜会导致内分泌紊乱、免疫功能下降等问题，进而影响头发健康；而充足的休息可以帮助身体恢复正常状态，提高免疫力，从而减缓脱发进程。
2.营养补充
通过调整饮食结构，增加富含铁质、蛋白质及维生素的食物摄入量来改善贫血状况。这些营养素对促进红细胞生成和维持其正常功能有重要作用；此外还可增强机体抵抗力、缓解疲劳现象。
3.头皮按摩
选择适合自己的洗发水并按照说明书指示使用。适当用手指肚按压头皮可促进血液循环、缓解压力，并能帮助去除死皮层及积累在其上的油脂等污物；但需注意力度不宜过大以免损伤毛囊组织。
4.生姜擦剂
将新鲜生姜切成片状后轻轻擦拭脱发区域5-10分钟。生姜中的活性成分能够刺激毛囊活性化、促进头发生长；且具有一定的抗氧化作用，可减轻由氧化应激引起的毛发表面损伤。
5.米诺地尔酊
患者可以在医生指导下外用米诺地尔酊进行局部治疗。米诺地尔酊是一种外用药物，适用于男性型脱发及斑秃，能够使处于生长期的头发提前脱落，也能够促使休止期毛发提前进入生长期，从而延缓脱发进程。
需要注意的是，上述治疗方法并不能完全治愈脱发问题，若脱发较为严重，建议及时就医，在专业医师的指导下接受合适的治疗方案。
1.保持充足睡眠
充足的睡眠有助于身体恢复和修复，减少因工作压力导致的脱发。因为熬夜会导致内分泌紊乱、免疫功能下降等问题，进而影响头发健康；而充足的休息可以帮助身体恢复正常状态，提高免疫力，从而减缓脱发进程。
2.营养补充
通过调整饮食结构，增加富含铁质、蛋白质及维生素的食物摄入量来改善贫血状况。这些营养素对促进红细胞生成和维持其正常功能有重要作用；此外还可增强机体抵抗力、缓解疲劳现象。
3.头皮按摩
选择适合自己的洗发水并按照说明书指示使用。适当用手指肚按压头皮可促进血液循环、缓解压力，并能帮助去除死皮层及积累在其上的油脂等污物；但需注意力度不宜过大以免损伤毛囊组织。
4.生姜擦剂
将新鲜生姜切成片状后轻轻擦拭脱发区域5-10分钟。生姜中的活性成分能够刺激毛囊活性化、促进头发生长；且具有一定的抗氧化作用，可减轻由氧化应激引起的毛发表面损伤。
5.米诺地尔酊
患者可以在医生指导下外用米诺地尔酊进行局部治疗。米诺地尔酊是一种外用药物，适用于男性型脱发及斑秃，能够使处于生长期的头发提前脱落，也能够促使休止期毛发提前进入生长期，从而延缓脱发进程。
需要注意的是，上述治疗方法并不能完全治愈脱发问题，若脱发较为严重，建议及时就医，在专业医师的指导下接受合适的治疗方案。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
米诺地尔搽剂
定坤丹
米诺地尔酊
