人流一周后不建议剧烈运动和过度劳累。
人流指人工流产，是通过手术或药物终止妊娠的一种方法。由于身体处于恢复期，免疫力较弱，应避免影响恢复。如果人流一周后没有出现异常出血、腹痛等不适症状，可以适当进行轻度活动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和身体恢复。
人流后应避免性生活和盆浴至少4周，注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免感染。饮食上应均衡营养，避免辛辣刺激食物，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬果等。同时，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于身体的恢复。
人流指人工流产，是通过手术或药物终止妊娠的一种方法。由于身体处于恢复期，免疫力较弱，应避免影响恢复。如果人流一周后没有出现异常出血、腹痛等不适症状，可以适当进行轻度活动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和身体恢复。
人流后应避免性生活和盆浴至少4周，注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免感染。饮食上应均衡营养，避免辛辣刺激食物，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬果等。同时，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于身体的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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