吃了紧急避孕药感觉很累腰疼可以尝试生活方式调整、非处方止痛药、维生素补充、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。充足的休息有助于身体恢复，减少药物副作用引起的不适感。
2.非处方止痛药
如果疼痛较为严重，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非处方止痛药缓解不适。上述药物具有解热镇痛的作用，能够减轻紧急避孕药引起的轻度头痛及乳房胀痛等不良反应。
3.维生素补充
必要时可在医生指导下通过口服维生素B6片、复合维生素B片等方式补充维生素。此方法有利于改善内分泌失调引起的身体乏力、食欲不振等症状，但需注意个体差异。
4.中药调理
如恶心呕吐严重，可考虑使用藿香正气水、保济丸等药物缓解不适。这些药物可用于缓解紧急避孕药引起的消化道不适症状。具体用药需遵循中医师指导。
需要注意的是，紧急避孕药属于激素类药物，不能作为常规避孕手段频繁使用，以免影响身体健康。若症状持续不缓解或者出现其他异常表现，则应尽快就医处理。
1.生活方式调整
建议患者规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。充足的休息有助于身体恢复，减少药物副作用引起的不适感。
2.非处方止痛药
如果疼痛较为严重，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非处方止痛药缓解不适。上述药物具有解热镇痛的作用，能够减轻紧急避孕药引起的轻度头痛及乳房胀痛等不良反应。
3.维生素补充
必要时可在医生指导下通过口服维生素B6片、复合维生素B片等方式补充维生素。此方法有利于改善内分泌失调引起的身体乏力、食欲不振等症状，但需注意个体差异。
4.中药调理
如恶心呕吐严重，可考虑使用藿香正气水、保济丸等药物缓解不适。这些药物可用于缓解紧急避孕药引起的消化道不适症状。具体用药需遵循中医师指导。
需要注意的是，紧急避孕药属于激素类药物，不能作为常规避孕手段频繁使用，以免影响身体健康。若症状持续不缓解或者出现其他异常表现，则应尽快就医处理。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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