39问医生

手淫会影响运动员体能么?

高建军 生殖健康科 副主任医师
潍坊市妇幼保健院 三级甲等
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适度的手淫一般不会影响体能,过度则可能因精神状态受影响而间接地影响体能。
适度的手淫并不会对机体产生不良的影响,也不会消耗体力;但是过度的手淫可能会导致睡眠质量下降、注意力不集中等问题,从而影响运动中的反应能力和耐力。
频繁或过度手淫可能导致睡眠障碍、疲劳累积等,这些因素都可能影响身体恢复和体能表现。
对于运动员来说,关注自身健康与体能是至关重要的。适量参与有益于身心健康的娱乐活动,同时避免过度依赖手淫来缓解压力。
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2024-02-25 浏览100
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