脚底长了一个脓包，很痛，不知道是什么东西

依据您描述的现象，可参考为部分有炎症刺激引发的病症，提议部分外用碘伏干净消毒后，再用红霉素软膏涂抹。注重局部干净卫生，防止抓搔挤压及摩擦。