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跑步会导致脱发吗？

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跑步本身通常不会直接导致脱发。规律跑步有助改善循环、缓解压力，对头发健康多为正面影响。若跑步后感觉掉发增多，更可能与过度训练、营养摄入不足、体重快速下降或精神压力有关，这些因素可干扰毛囊正常周期。个别差异存在，若脱发持续或呈斑片状，建议就诊皮肤科评估。日常注意循序渐进、保证均衡饮食与充足睡眠，避免盲目加量。