女性的排卵期是下一次月经的前14天左右。
如果平时月经周期规律，以28天为周期计算的话，下一次月经前14天左右是排卵日。也就是说从这次月经来第一天开始算，第15天为排卵日，但如果月经周期是30天，排卵日是会相应的往后延，也就是月经的第17天为排卵日。再举例，如果月经周期是21天，也就是来月经的第8天，就是排卵日。建议女生可以从来月经的第10天左右上医院查彩超监测排卵，这种方法是目前比较准确的监测排卵的方法，如果就医不方便，也可以自行买排卵试纸监测，需要每天监测，待两道杠颜色一样时第一次下降为排卵日。有备孕计划的女性可以在排卵日前后安排隔日一次同房，增加受孕几率。
排卵期注意保暖，在排卵期的女性们身体抵抗力会下降，容易受凉，所以要做好保暖工作，以免着凉生病。日常生活中可以进行适当的锻炼，提高自己的身体素质避免剧烈的运动，避免腹部受外伤，因为成熟的卵泡比较大，如果收到强烈的刺激容易出现卵泡破裂的可能，从而出现急性腹痛，甚至是腹腔内大出血的可能。多饮水，保持小便通常，以防细菌侵袭，引发尿路感染。注意个人卫生，排卵期因为分泌物增多容易导致细菌滋生，可以用流动的温水清洗私处，尽量穿棉质内裤，勤换洗内裤，清淡饮食，忌辛辣刺激食物，多饮热水，保持心情舒畅。要注意身体的异常表现，如果出现阴道出血、身体不适的症状，要及时到医院就诊，以排除妇科疾病。
如果平时月经周期规律，以28天为周期计算的话，下一次月经前14天左右是排卵日。也就是说从这次月经来第一天开始算，第15天为排卵日，但如果月经周期是30天，排卵日是会相应的往后延，也就是月经的第17天为排卵日。再举例，如果月经周期是21天，也就是来月经的第8天，就是排卵日。建议女生可以从来月经的第10天左右上医院查彩超监测排卵，这种方法是目前比较准确的监测排卵的方法，如果就医不方便，也可以自行买排卵试纸监测，需要每天监测，待两道杠颜色一样时第一次下降为排卵日。有备孕计划的女性可以在排卵日前后安排隔日一次同房，增加受孕几率。
排卵期注意保暖，在排卵期的女性们身体抵抗力会下降，容易受凉，所以要做好保暖工作，以免着凉生病。日常生活中可以进行适当的锻炼，提高自己的身体素质避免剧烈的运动，避免腹部受外伤，因为成熟的卵泡比较大，如果收到强烈的刺激容易出现卵泡破裂的可能，从而出现急性腹痛，甚至是腹腔内大出血的可能。多饮水，保持小便通常，以防细菌侵袭，引发尿路感染。注意个人卫生，排卵期因为分泌物增多容易导致细菌滋生，可以用流动的温水清洗私处，尽量穿棉质内裤，勤换洗内裤，清淡饮食，忌辛辣刺激食物，多饮热水，保持心情舒畅。要注意身体的异常表现，如果出现阴道出血、身体不适的症状，要及时到医院就诊，以排除妇科疾病。
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