乳房挺软的但是疼多考虑是生理性因素引起的，但也不排除是乳汁淤积、乳腺增生症、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、生理性因素
患者在月经期或月经期前后，体内的激素水平会发生变化，此时会刺激乳房，从而出现上述症状，这是正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗，一般在月经结束后，症状会逐渐消失。
2、乳汁淤积
如果患者在哺乳期，乳汁分泌过多，可能会导致乳汁无法及时排空，导致乳汁淤积，出现乳房变软的情况。建议患者可以通过吸奶器将多余的乳汁吸出，以免引起乳腺炎的情况。同时，患者也可以通过局部热敷的方式，促进乳汁排出。
3、乳腺增生症
如果患者长期精神过度紧张或者是过度劳累，可能会造成体内的内分泌出现紊乱，从而诱发乳腺增生症，导致出现乳房肿块、乳房疼痛等症状。建议患者可以遵医嘱服用乳癖消片、逍遥丸等药物进行治疗。
4、乳腺炎
乳腺炎是指伴或不伴微生物感染的乳腺组织炎症，可能与乳汁淤积、细菌感染等因素有关，患者可能会出现乳房肿块、乳房疼痛、红肿等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗，也要注意局部的清洁和护理，避免用手抓挠。
5、乳腺纤维腺瘤
如果长期精神紧张或者是过度劳累，可能会导致体内的内分泌出现紊乱，从而诱发乳腺纤维腺瘤，导致出现上述症状，同时还可能伴有乳房皮肤出现橘皮样外观、乳头溢液等症状。建议患者可以在医生的指导下通过肿瘤切除术进行治疗，也可以通过放射疗法的方式进行改善。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
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