十一个月宝宝身高体重不达标可以通过饮食调整、补充维生素D和钙剂、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
适当增加辅食摄入量，如强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥等，每日三餐定时定量。提供均衡营养有助于满足生长发育所需，改善身高体重偏低现象。
2.补充维生素D和钙剂
通过口服维生素D滴剂及钙片来补足不足的维生素D和钙质。这两者对于骨骼健康至关重要，缺乏会导致佝偻病等骨骼问题；充足则能促进身长增长并支持正常体格发育。
3.运动疗法
可选择适宜婴幼儿的亲子互动游戏，如搭积木、爬行比赛等，每天固定时间进行户外活动。适当的体育锻炼能够增强体质、促进食欲以及睡眠质量，从而辅助改善身高体重偏矮的问题。
需要注意的是，在采取上述措施的同时，应定期监测孩子的生长发育情况，以便及时发现和处理任何潜在的问题。另外，家长还要关注孩子的情绪状态，避免因压力导致厌食等问题的发生。
1.饮食调整
适当增加辅食摄入量，如强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥等，每日三餐定时定量。提供均衡营养有助于满足生长发育所需，改善身高体重偏低现象。
2.补充维生素D和钙剂
通过口服维生素D滴剂及钙片来补足不足的维生素D和钙质。这两者对于骨骼健康至关重要，缺乏会导致佝偻病等骨骼问题；充足则能促进身长增长并支持正常体格发育。
3.运动疗法
可选择适宜婴幼儿的亲子互动游戏，如搭积木、爬行比赛等，每天固定时间进行户外活动。适当的体育锻炼能够增强体质、促进食欲以及睡眠质量，从而辅助改善身高体重偏矮的问题。
需要注意的是，在采取上述措施的同时，应定期监测孩子的生长发育情况，以便及时发现和处理任何潜在的问题。另外，家长还要关注孩子的情绪状态，避免因压力导致厌食等问题的发生。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
维生素D滴剂
龙牡壮骨颗粒
葡萄糖酸钙锌口服溶液
