两三岁宝宝便秘可以通过饮食调整、腹部按摩、中药调理等方法来缓解。如果便秘情况持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
对于便秘的婴幼儿，建议增加膳食纤维摄入量，如蔬菜、水果等，同时保证适量饮水。膳食纤维可促进肠道蠕动，改善大便性状，从而缓解便秘症状。
2.腹部按摩
家长可以在医师指导下顺时针轻柔地给宝宝按摩肚子，每次5-10分钟，每日2次。腹部按摩有助于促进消化液分泌及胃肠蠕动，进而帮助排便。
3.中药调理
若经医生评估后认为合适，可考虑使用枳实导滞丸、麻仁软胶囊等药物进行治疗。上述药物具有润肠通便的作用，能够有效改善便秘症状。
此外，父母应监督孩子避免长时间玩手机游戏，以免久坐不动影响肠胃功能。
1.饮食调整
对于便秘的婴幼儿，建议增加膳食纤维摄入量，如蔬菜、水果等，同时保证适量饮水。膳食纤维可促进肠道蠕动，改善大便性状，从而缓解便秘症状。
2.腹部按摩
家长可以在医师指导下顺时针轻柔地给宝宝按摩肚子，每次5-10分钟，每日2次。腹部按摩有助于促进消化液分泌及胃肠蠕动，进而帮助排便。
3.中药调理
若经医生评估后认为合适，可考虑使用枳实导滞丸、麻仁软胶囊等药物进行治疗。上述药物具有润肠通便的作用，能够有效改善便秘症状。
此外，父母应监督孩子避免长时间玩手机游戏，以免久坐不动影响肠胃功能。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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