生气乳房胀痛怎么缓解

生气乳房胀痛可以考虑运动疗法、热敷疗法、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等，每次持续30分钟以上。因为适当的运动能够促进血液循环，改善乳腺组织的新陈代谢，从而减轻乳房胀痛的症状。
2.热敷疗法
患者可使用热水袋对乳房部位进行局部加温，温度控制在40-50℃之间即可。通过提高皮肤表面温度来增加血管通透性，促进炎症因子消散，进而达到止痛的效果。
3.中药调理
患者可在医生指导下服用柴胡疏肝散、逍遥丸等药物进行调理。上述两种药物具有疏肝理气的作用，对于缓解因情志不畅引起的乳房胀痛有一定的效果。
此外，患者应避免食用可能影响内分泌水平的食物，如炸鸡等，以免加重不适症状。若经过上述处理后，症状无明显缓解甚至出现加重，则需及时就医，在专业医师的指导下进行针对性治疗。