刚生完宝宝催奶可以采取饮食调理、中药调理、乳房按摩、充足休息、新生儿吸吮刺激等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
产后饮食应富含蛋白质、维生素及矿物质，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等，多喝营养丰富的汤水如鸡汤、鱼汤等。食物中的营养素有助于促进乳汁分泌和提高母乳质量；同时，适量摄入水分也有助于保持身体水平衡。
2.中药调理
产妇可在医生指导下服用具有催奶作用的中药方剂，如通草鲫鱼汤、猪蹄花生汤等。这些中药通过调节内分泌系统来增加催产素和泌乳激素的分泌量，从而促进乳腺发育和乳汁分泌。
3.乳房按摩
每天用温热的毛巾敷在乳房上5-10分钟，然后用手掌从乳房基底向乳头方向轻柔地推压和旋转，每次持续10-15分钟。此方法可刺激乳腺导管血液循环，促进乳汁排出，但需注意手法要轻柔以免损伤乳腺组织。
4.充足休息
产妇应保证每日有足够的睡眠时间，避免过度疲劳。充足的休息有利于恢复体力和精力，进而提高催奶效果。
5.新生儿吸吮刺激
新生儿频繁有效地吸吮乳头能够建立有效的反射机制，促进催产素的释放，从而刺激乳腺产生更多的乳汁。这种生理反应有助于维持稳定的母乳喂养循环，并有助于改善产妇的心理状态。
此外，产妇还可适当使用电动吸奶器辅助挤出乳汁，以促进乳汁分泌。若经过上述方式处理后效果不佳，建议及时就医，在医生的指导下使用催乳颗粒、通乳颗粒等药物进行治疗。
1.饮食调理
产后饮食应富含蛋白质、维生素及矿物质，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等，多喝营养丰富的汤水如鸡汤、鱼汤等。食物中的营养素有助于促进乳汁分泌和提高母乳质量；同时，适量摄入水分也有助于保持身体水平衡。
2.中药调理
产妇可在医生指导下服用具有催奶作用的中药方剂，如通草鲫鱼汤、猪蹄花生汤等。这些中药通过调节内分泌系统来增加催产素和泌乳激素的分泌量，从而促进乳腺发育和乳汁分泌。
3.乳房按摩
每天用温热的毛巾敷在乳房上5-10分钟，然后用手掌从乳房基底向乳头方向轻柔地推压和旋转，每次持续10-15分钟。此方法可刺激乳腺导管血液循环，促进乳汁排出，但需注意手法要轻柔以免损伤乳腺组织。
4.充足休息
产妇应保证每日有足够的睡眠时间，避免过度疲劳。充足的休息有利于恢复体力和精力，进而提高催奶效果。
5.新生儿吸吮刺激
新生儿频繁有效地吸吮乳头能够建立有效的反射机制，促进催产素的释放，从而刺激乳腺产生更多的乳汁。这种生理反应有助于维持稳定的母乳喂养循环，并有助于改善产妇的心理状态。
此外，产妇还可适当使用电动吸奶器辅助挤出乳汁，以促进乳汁分泌。若经过上述方式处理后效果不佳，建议及时就医，在医生的指导下使用催乳颗粒、通乳颗粒等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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