哺乳期乳房抻着了很疼是由于乳房受到外力拉扯导致的疼痛和不适。这种情况通常发生在哺乳过程中，由于姿势不当或者婴儿吸吮方式不正确导致乳房受到过度拉伸，从而引起疼痛。
当哺乳期乳房抻着了感到疼痛时，首先应该立即停止哺乳，避免进一步拉扯受伤的乳房组织。可以轻轻按摩受伤部位，缓解肌肉紧张和疼痛感。同时，可以使用冷敷或热敷来缓解疼痛，冷敷有助于减轻肿胀和疼痛，而热敷则有助于放松肌肉，改善血液循环。在疼痛缓解后，调整哺乳姿势，确保婴儿正确吸吮，避免再次拉扯乳房。如果疼痛持续不减，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，以排除其他可能的乳房疾病，如乳腺炎等。
治疗过程中，需要注意避免自行使用未经医生指导的药物，以免造成不必要的副作用。同时，保持良好的哺乳姿势和正确的哺乳技巧，可以有效预防乳房拉扯引起的疼痛。保持乳房清洁卫生，避免细菌感染，也是预防乳房疼痛的重要措施。
【管理小贴士：】
1. 调整哺乳姿势，确保婴儿正确吸吮。
2. 使用冷敷或热敷缓解疼痛。
3. 保持乳房清洁卫生，避免细菌感染。
4. 如果疼痛持续不减，及时就医寻求专业医生的帮助。
首都医科大学附属北京儿童医院
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