酒后蒸桑拿的危害，通常会增加心脑血管负担、增加肝脏的负担等。
1、增加心脑血管负担
酒精中含有乙醇，而且酒精的刺激性相对比较大，喝酒后有可能导致交感神经兴奋、血液流动加快、毛细血管扩张，人体的脉搏以及血压也会有所上升。如果在喝完酒后蒸桑拿，有可能会降低血管的松弛能力，还会导致血压以及脉搏调节能力下降，持续脉搏加快和高血压状态容易加重机体的压力，增加心脏的负担。在汗蒸时还会加速体内水分的排出，也有可能导致血液粘稠度升高，酒精含量随之上升。汗蒸还会加快新陈代谢，增加心肌耗氧量，导致出汗、心跳加快，甚至是引起大脑、心脏供血不足，从而出现头晕、晕厥的情况，因此在喝完酒后不可以蒸桑拿。
2、增加肝脏的负担
蒸桑拿的过程中身体会消耗掉大量的葡萄糖，很容易引起低血糖，而酒精本身就会增加肝脏的负担。因此，两者结合起来，会导致身体的体质下降，不利于健康。
建议蒸桑拿前要洗澡，做好皮肤清洁，因为桑拿通过高温会扩大毛孔，如没有清洁皮肤表面的垃圾，就使其堵塞毛孔，则不利于体内毒素的排出。但是注意，不要洗头，否则易出现掉发和头痛的现象。因为蒸桑拿比较耗能量，因此在桑拿前不要空腹，最好补充食物，以免出现晕厥、虚脱等现象。
1、增加心脑血管负担
酒精中含有乙醇，而且酒精的刺激性相对比较大，喝酒后有可能导致交感神经兴奋、血液流动加快、毛细血管扩张，人体的脉搏以及血压也会有所上升。如果在喝完酒后蒸桑拿，有可能会降低血管的松弛能力，还会导致血压以及脉搏调节能力下降，持续脉搏加快和高血压状态容易加重机体的压力，增加心脏的负担。在汗蒸时还会加速体内水分的排出，也有可能导致血液粘稠度升高，酒精含量随之上升。汗蒸还会加快新陈代谢，增加心肌耗氧量，导致出汗、心跳加快，甚至是引起大脑、心脏供血不足，从而出现头晕、晕厥的情况，因此在喝完酒后不可以蒸桑拿。
2、增加肝脏的负担
蒸桑拿的过程中身体会消耗掉大量的葡萄糖，很容易引起低血糖，而酒精本身就会增加肝脏的负担。因此，两者结合起来，会导致身体的体质下降，不利于健康。
建议蒸桑拿前要洗澡，做好皮肤清洁，因为桑拿通过高温会扩大毛孔，如没有清洁皮肤表面的垃圾，就使其堵塞毛孔，则不利于体内毒素的排出。但是注意，不要洗头，否则易出现掉发和头痛的现象。因为蒸桑拿比较耗能量，因此在桑拿前不要空腹，最好补充食物，以免出现晕厥、虚脱等现象。
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