宝宝便秘可以通过腹部按摩、捏脊、推拿下肢、揉按足三里穴、清大肠经等治疗措施进行缓解。如果便秘症状持续或加剧，建议及时就医以避免其他并发症的发生。
1.腹部按摩
家长可顺时针轻柔地给宝宝做肚脐周围打圈按摩，每次50-100下。此方法有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，进而缓解便秘。
2.捏脊
家长可用双手食指、中指、无名指、小指握成半拳状，轻轻地沿着宝宝脊柱两旁从尾骨开始一直向上推到颈椎部位，即为一节，共做4-6节即可。通过捏脊能够刺激背部穴位，调节脾胃功能，从而辅助改善便秘症状。
3.推拿下肢
家长可以用拇指蘸取适量润滑油，在宝宝的小腿前侧自上而下直推30～50次。此法能健脾理胃，通腑泻热，对于小儿便秘有较好的效果。
4.揉按足三里穴
家长可以用拇指指腹按压足三里穴，力度适中，顺时针旋转按揉0.5-1分钟。此穴具有健脾和胃的功效，适当按揉可以帮助调理肠胃，促进排便。
5.清大肠经
家长用右手拇指甲掐住左手中指指腹，然后将左手中指屈曲，再用右手指甲置于左手中指内侧，由指端向指尖方向快速推动，反复操作100~200次。此法具有清利肠热、调和气血的作用，适用于因饮食积滞引起的便秘。
在实施上述推拿手法时，应确保动作温和且时间不宜过长，以免对婴儿造成不必要的压力或不适。此外，若经过上述处理后，患儿的症状未见明显好转，则需及时就医，以便查明原因并接受适当的药物治疗，如乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
1.腹部按摩
家长可顺时针轻柔地给宝宝做肚脐周围打圈按摩，每次50-100下。此方法有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，进而缓解便秘。
2.捏脊
家长可用双手食指、中指、无名指、小指握成半拳状，轻轻地沿着宝宝脊柱两旁从尾骨开始一直向上推到颈椎部位，即为一节，共做4-6节即可。通过捏脊能够刺激背部穴位，调节脾胃功能，从而辅助改善便秘症状。
3.推拿下肢
家长可以用拇指蘸取适量润滑油，在宝宝的小腿前侧自上而下直推30～50次。此法能健脾理胃，通腑泻热，对于小儿便秘有较好的效果。
4.揉按足三里穴
家长可以用拇指指腹按压足三里穴，力度适中，顺时针旋转按揉0.5-1分钟。此穴具有健脾和胃的功效，适当按揉可以帮助调理肠胃，促进排便。
5.清大肠经
家长用右手拇指甲掐住左手中指指腹，然后将左手中指屈曲，再用右手指甲置于左手中指内侧，由指端向指尖方向快速推动，反复操作100~200次。此法具有清利肠热、调和气血的作用，适用于因饮食积滞引起的便秘。
在实施上述推拿手法时，应确保动作温和且时间不宜过长，以免对婴儿造成不必要的压力或不适。此外，若经过上述处理后，患儿的症状未见明显好转，则需及时就医，以便查明原因并接受适当的药物治疗，如乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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