例假之前乳房胀痛可以考虑热敷疗法、针灸治疗、口服避孕药、维生素B6、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用温度适宜的热水袋或者暖宝宝贴于胸部外侧，每次15-20分钟。因为热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛感。
2.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗30-45分钟，每周3次。针灸通过调节内分泌系统和神经系统功能来缓解经前乳房胀痛。适合经期前乳房胀痛伴有情绪波动者。
3.口服避孕药
遵循医生指导，按时服用低剂量雌孕激素复合口服避孕药。口服避孕药可抑制排卵，降低月经周期中乳腺组织对体内激素变化的敏感性，从而预防经前乳房胀痛的发生。适用于有避孕需求且存在此问题的人群。
4.维生素B6
按医嘱每日补充一定量的维生素B6片剂。维生素B6具有一定的镇静作用，并能促进脑内神经递质合成，改善睡眠质量；同时还可以促进蛋白质代谢，有助于稳定体内激素水平。对于因激素失衡导致的经前乳房胀痛具有一定效果。
5.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适症状。上述药物具有解热、镇痛的作用，可以有效缓解乳房部位出现的肿胀以及疼痛的症状。但需注意的是，若患者对上述药物过敏则应禁止服用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应发生。
建议患者日常生活中注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于缓解经前乳房胀痛的症状。
1.热敷疗法
使用温度适宜的热水袋或者暖宝宝贴于胸部外侧，每次15-20分钟。因为热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛感。
2.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗30-45分钟，每周3次。针灸通过调节内分泌系统和神经系统功能来缓解经前乳房胀痛。适合经期前乳房胀痛伴有情绪波动者。
3.口服避孕药
遵循医生指导，按时服用低剂量雌孕激素复合口服避孕药。口服避孕药可抑制排卵，降低月经周期中乳腺组织对体内激素变化的敏感性，从而预防经前乳房胀痛的发生。适用于有避孕需求且存在此问题的人群。
4.维生素B6
按医嘱每日补充一定量的维生素B6片剂。维生素B6具有一定的镇静作用，并能促进脑内神经递质合成，改善睡眠质量；同时还可以促进蛋白质代谢，有助于稳定体内激素水平。对于因激素失衡导致的经前乳房胀痛具有一定效果。
5.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适症状。上述药物具有解热、镇痛的作用，可以有效缓解乳房部位出现的肿胀以及疼痛的症状。但需注意的是，若患者对上述药物过敏则应禁止服用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应发生。
建议患者日常生活中注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于缓解经前乳房胀痛的症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
醋酸泼尼松片
盐酸乙哌立松片
