宝宝出生后3-4个月开始出现规律的昼夜节律，睡眠模式逐渐形成，睡眠时间和次数会发生变化。
随着大脑皮层发育成熟，宝宝对环境刺激的反应能力增强，内源性睡眠调节机制也逐步完善，从而减少了不必要的睡眠时间。
每个宝宝的睡眠需求是不同的，有些宝宝可能需要更多的睡眠来支持生长发育，而另一些则需要较少的睡眠。
因此，家长应关注宝宝的整体健康状况，并结合个体差异调整作息，确保充足的休息以支持其身心健康发展。
随着大脑皮层发育成熟，宝宝对环境刺激的反应能力增强，内源性睡眠调节机制也逐步完善，从而减少了不必要的睡眠时间。
每个宝宝的睡眠需求是不同的，有些宝宝可能需要更多的睡眠来支持生长发育，而另一些则需要较少的睡眠。
因此，家长应关注宝宝的整体健康状况，并结合个体差异调整作息，确保充足的休息以支持其身心健康发展。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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