身材矮小女人的好处主要包括改善个人外观、增强体质、提高睡眠质量、改善精神状态、降低骨质疏松症的发生概率。
1、改善个人外观
身材矮小的女人可能会出现体型偏瘦、四肢偏短等情况，可能会给个人外在美观造成一定的影响。此时患者可以适当进行体育锻炼，能够促进身体的血液循环，在一定程度上能够改善个人外观。
2、增强体质
身材矮小的女人身体的各个器官发育可能会比较迟缓，容易出现身体免疫力低下的情况。此时患者可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，能够促进骨骼的生长发育，在一定程度上也能够增强体质。
3、提高睡眠质量
如果个人长期处于睡眠不足的状态，可能会导致体内激素分泌异常，从而影响到身高的增长。此时患者可以适当调整个人的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响到身体的正常发育。
4、改善精神状态
如果个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致个人出现精神萎靡、注意力不集中等症状，还可能会影响到个人的身高发育。此时患者可以适当调整个人的心态，多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效改善个人不良的精神状态。
5、降低骨质疏松症的发生概率
身材矮小的女人通常骨骼比较脆弱，容易出现骨质疏松症，从而导致身体容易出现骨折的情况。建议患者日常生活中可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，同时还可以遵医嘱配合使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
除此之外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者出现身材矮小的情况，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
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