枕秃是指婴儿头部后侧头发稀疏甚至脱落的现象，这是由于宝宝长时间保持同一睡姿导致的。
宝宝出现枕秃是因为他们还不能自主翻身，通常会固定在一个方向睡觉，这样头部的压力集中在一处，导致局部血液循环不良，从而引起该部位头发脱落。这种情况在婴儿中非常普遍，尤其是在5个月大的宝宝中更为常见，因为这个年龄段的宝宝开始能够抬头，但还不能自如地翻身改变睡姿。
为了缓解和预防枕秃，可以采取以下措施：定时变换宝宝的睡姿，让宝宝的头部不同区域轮流承受压力，可以有效促进血液循环，减少枕秃的发生。确保宝宝的睡眠环境舒适，枕头不宜过高，选择软硬适中的材质，有助于改善头部血液循环。保证宝宝的营养摄入，尤其是维生素D和钙的补充，有助于头发的健康生长。
【生活小贴士：】
1. 定时变换宝宝的睡姿，避免长时间压迫同一部位。
2. 保证宝宝的营养均衡，特别是维生素D和钙的摄入。
3. 使用合适的枕头，促进头部血液循环。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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