大人营养不良可以通过饮食调整、营养补充剂、运动疗法等方法进行补充。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物摄入量来改善营养状况。适当的食物有助于提供必要的营养素，支持身体正常功能，对缓解营养不良有积极作用。
2.营养补充剂
选择合适的营养补充品，如多种维生素、蛋白质粉等，在医师指导下定期服用。营养补充可弥补日常饮食不足，预防微量营养素缺乏，适用于存在特定需求但无法完全从食物中获取者。
3.运动疗法
制定个性化运动计划，包括有氧运动和力量训练，建议在专业人士监督下执行。提高新陈代谢率，增强食欲及消化吸收能力；长期坚持能促进肌肉合成，改善体成分分布。
除了上述措施外，建议定期监测体重变化以及实验室检查结果，以便及时发现并处理潜在的问题。同时，应保持良好的睡眠质量，避免过度的精神压力，因为这些因素也可能影响到机体的恢复和健康状态。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物摄入量来改善营养状况。适当的食物有助于提供必要的营养素，支持身体正常功能，对缓解营养不良有积极作用。
2.营养补充剂
选择合适的营养补充品，如多种维生素、蛋白质粉等，在医师指导下定期服用。营养补充可弥补日常饮食不足，预防微量营养素缺乏，适用于存在特定需求但无法完全从食物中获取者。
3.运动疗法
制定个性化运动计划，包括有氧运动和力量训练，建议在专业人士监督下执行。提高新陈代谢率，增强食欲及消化吸收能力；长期坚持能促进肌肉合成，改善体成分分布。
除了上述措施外，建议定期监测体重变化以及实验室检查结果，以便及时发现并处理潜在的问题。同时，应保持良好的睡眠质量，避免过度的精神压力，因为这些因素也可能影响到机体的恢复和健康状态。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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