月经推迟没来内裤上有褐色分泌物要吃什么

月经推迟没来且内裤上有褐色分泌物时，可以适量食用红豆、红枣、菠菜、牛肉、鸡蛋等食物以补充营养。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，如果症状持续或加重，建议及时就医。
1.红豆
红豆具有一定的利尿消肿作用，能够促进身体新陈代谢，从而起到催经的作用。此外，红豆还可以刺激子宫收缩，有助于排出体内积液。适量食用可以缓解腹胀、水肿等症状，但不宜过量，以免引起腹泻。
2.红枣
红枣富含铁元素，可增强红细胞的合成，改善贫血症状，进而影响内分泌系统功能，达到调理月经的目的。对于气血不足引起的月经不调，适当进食红枣可补气养血，调整月经周期。但对存在糖尿病的人群而言，则需避免摄入过多，以减少血糖波动。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素E和镁等矿物质成分，能辅助调节体内的激素水平，使雌激素恢复正常状态，有利于缓解因激素失调导致的月经推迟现象。补充了机体所需的营养物质，还可在一定程度上预防缺铁性贫血的发生。
4.牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质以及氨基酸，这些物质被人体吸收后，会转化为能量供给子宫肌层收缩，促使宫腔内残留组织排出，从而达到催经目的。提高自身免疫力的同时还能为身体补充所需能量。但肾炎患者及痛风患者应限量食用，以免加重病情。
5.鸡蛋
鸡蛋中的卵磷脂和胆碱成分，能够促进大脑发育，提高记忆力，同时也可以促进肝脏正常工作，帮助雌激素代谢。补充优质蛋白，维持机体正常生理活动。但是要注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋中含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶因子，会影响人体对鸡蛋中营养成分的吸收。
针对月经推迟的情况，建议女性平时注意饮食调理，保持规律的生活作息，避免过度劳累和精神紧张。若持续出现该情况，应及时就医进行相关检查，如超声波检查或血液激素检测，以确定原因并接受相应治疗。