夜间尿频时，确实不宜饮用凉水。
夜间尿频通常与多种因素有关，包括饮水量、肾脏功能、膀胱容量等。在夜间，人体的新陈代谢速度减缓，身体需要维持体温，而饮用凉水会使得身体需要额外的能量来加热这些水，从而增加了身体的负担。同时，凉水可能会刺激膀胱，导致膀胱肌肉过度收缩，从而可能加剧尿频的情况。
为了改善夜间尿频的情况，建议采取一些具体的措施。尽量避免在睡前两小时内大量饮水，尤其是避免饮用凉水。保持良好的生活习惯，比如规律作息，避免过度劳累，这些都有助于改善夜间尿频的症状。保持适量的运动，有助于提高身体的整体健康状况，从而可能减轻夜间尿频的症状。
【生活小贴士：】
1. 避免在睡前两小时内饮用凉水。
2. 保持规律的作息时间，避免过度劳累。
3. 适量运动，提高身体的整体健康状况。
