促排卵并增加受孕几率可以适量食用草莓、蓝莓、猕猴桃、橙子、柚子等水果。需注意的是，虽然这些食物对身体有益，但并不能直接治疗不孕不育，若存在相关问题应咨询专业医生。
1.草莓
草莓中含有丰富的维生素C、维生素E以及微量元素锌，这些营养素具有抗氧化作用，能够提高卵子的质量。其中维生素C可以促进雌激素分泌，从而刺激卵泡发育。适量食用草莓有助于改善卵泡发育不良的情况，进而增加受孕机会。
2.蓝莓
蓝莓中富含花青素，其具有一定的抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，提高卵子质量。适当进食蓝莓可辅助增强生殖系统功能，对促进卵泡成熟及排出有益处。
3.猕猴桃
猕猴桃含有多种氨基酸、矿物质和维生素等成分，能够为身体提供必要的营养物质，支持生殖系统的正常运作。经常摄入猕猴桃有利于维持内分泌平衡，间接提升卵泡发育水平和受孕概率。
4.橙子
橙子富含维生素C、叶酸等多种营养素，这些成分对于调节女性体内的荷尔蒙水平有积极作用，从而影响卵泡发育和成熟。合理食用橙子可促进卵泡生长发育并促使优势卵泡形成，进一步提高怀孕几率。
5.柚子
柚子中的某些成分被认为具有调节内分泌的作用，可能通过影响垂体前叶的合成与释放来影响卵泡的发育和成熟。适量食用柚子可能会对卵泡发育产生积极影响，但不宜过量以免引起消化道不适症状。
需要注意的是，虽然上述提及的水果对促排卵有一定的好处，但是并不能直接达到促排卵的目的，若存在不孕等情况，建议及时就医进行相关检查以确定原因并接受相应治疗。
1.草莓
草莓中含有丰富的维生素C、维生素E以及微量元素锌，这些营养素具有抗氧化作用，能够提高卵子的质量。其中维生素C可以促进雌激素分泌，从而刺激卵泡发育。适量食用草莓有助于改善卵泡发育不良的情况，进而增加受孕机会。
2.蓝莓
蓝莓中富含花青素，其具有一定的抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，提高卵子质量。适当进食蓝莓可辅助增强生殖系统功能，对促进卵泡成熟及排出有益处。
3.猕猴桃
猕猴桃含有多种氨基酸、矿物质和维生素等成分，能够为身体提供必要的营养物质，支持生殖系统的正常运作。经常摄入猕猴桃有利于维持内分泌平衡，间接提升卵泡发育水平和受孕概率。
4.橙子
橙子富含维生素C、叶酸等多种营养素，这些成分对于调节女性体内的荷尔蒙水平有积极作用，从而影响卵泡发育和成熟。合理食用橙子可促进卵泡生长发育并促使优势卵泡形成，进一步提高怀孕几率。
5.柚子
柚子中的某些成分被认为具有调节内分泌的作用，可能通过影响垂体前叶的合成与释放来影响卵泡的发育和成熟。适量食用柚子可能会对卵泡发育产生积极影响，但不宜过量以免引起消化道不适症状。
需要注意的是，虽然上述提及的水果对促排卵有一定的好处，但是并不能直接达到促排卵的目的，若存在不孕等情况，建议及时就医进行相关检查以确定原因并接受相应治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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