好久没遗精了突然遗精可能是由于长期无性活动、精神压力大、过度疲劳、睡眠质量差、激素水平变化等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.长期无性活动
长时间没有进行性活动会导致生殖系统中的精子积聚过多，当超过一定量时就会通过遗精的方式排出。可通过适当增加性生活的频率来缓解此现象，如一个月进行4-5次性生活。
2.精神压力大
由于长期处于高度紧张的状态中，大脑皮层持续兴奋，可能会抑制中枢神经系统对射精中枢的控制，从而导致遗精的发生。可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、舍曲林等抗抑郁药物进行治疗。同时还要注意放松心情，不要给自己太大的心理压力。
3.过度疲劳
如果存在经常熬夜、作息不规律等情况，则容易使身体一直处于疲惫状态，影响内分泌系统的正常功能，进而诱发遗精。针对这种情况，建议患者调整生活习惯，保证充足的睡眠时间，有助于改善不适症状。
4.睡眠质量差
睡眠环境不佳、睡前玩手机等不良习惯可能导致睡眠障碍，睡眠过程中机体免疫力下降，易受外界刺激干扰而出现遗精的现象。睡前可用热水泡脚促进血液循环和新陈代谢，有利于提高睡眠质量。
5.激素水平变化
体内雄激素水平的变化会影响生殖器官的功能和神经递质的分泌，从而引起遗精的发生。可到医院进行睾丸超声检查以评估雄激素水平是否异常。必要时医生会开具相应的药物进行调理，比如十一酸睾酮软胶囊、丙酸睾酮注射液等。
此外，频繁遗精还可能与前列腺炎等疾病有关，需及时就医诊治。针对频繁遗精的情况，男性应注意保持良好的个人卫生习惯，避免穿过紧的内裤，以减少外阴部位的摩擦和刺激。
1.长期无性活动
长时间没有进行性活动会导致生殖系统中的精子积聚过多，当超过一定量时就会通过遗精的方式排出。可通过适当增加性生活的频率来缓解此现象，如一个月进行4-5次性生活。
2.精神压力大
由于长期处于高度紧张的状态中，大脑皮层持续兴奋，可能会抑制中枢神经系统对射精中枢的控制，从而导致遗精的发生。可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、舍曲林等抗抑郁药物进行治疗。同时还要注意放松心情，不要给自己太大的心理压力。
3.过度疲劳
如果存在经常熬夜、作息不规律等情况，则容易使身体一直处于疲惫状态，影响内分泌系统的正常功能，进而诱发遗精。针对这种情况，建议患者调整生活习惯，保证充足的睡眠时间，有助于改善不适症状。
4.睡眠质量差
睡眠环境不佳、睡前玩手机等不良习惯可能导致睡眠障碍，睡眠过程中机体免疫力下降，易受外界刺激干扰而出现遗精的现象。睡前可用热水泡脚促进血液循环和新陈代谢，有利于提高睡眠质量。
5.激素水平变化
体内雄激素水平的变化会影响生殖器官的功能和神经递质的分泌，从而引起遗精的发生。可到医院进行睾丸超声检查以评估雄激素水平是否异常。必要时医生会开具相应的药物进行调理，比如十一酸睾酮软胶囊、丙酸睾酮注射液等。
此外，频繁遗精还可能与前列腺炎等疾病有关，需及时就医诊治。针对频繁遗精的情况，男性应注意保持良好的个人卫生习惯，避免穿过紧的内裤，以减少外阴部位的摩擦和刺激。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
丹莪妇康煎膏
盐酸帕罗西汀片
健胃十味丸
