治疗宫寒可以采取腹部按摩、腰骶部按摩、三阴交穴按揉、足三里穴按揉等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹部按摩
患者可顺时针轻柔地对下腹及肚脐周围进行按摩，每次5-10分钟。此法有助于促进血液循环，缓解腹部不适感，但需注意力度适中，以免加重病情。
2.腰骶部按摩
患者可以用双手掌根分别置于两侧腰部，从上而下施以推、拿手法数遍；再用双手掌指关节屈曲成90度叩击腰骶部3-5遍。此法能起到舒筋活络的作用，从而辅助改善宫寒的症状。
3.三阴交穴按揉
取坐位或仰卧位，在内踝尖直上方3横指处找到三阴交穴位，然后用拇指按揉此处5分钟左右。三阴交穴属足太阴脾经，经常按揉此穴具有健脾益气、滋补肝肾的功效，对于宫寒有一定的调理作用。
4.足三里穴按揉
患者取坐位或仰卧位，在犊鼻下3寸，胫骨前嵴外开一横指处找到足三里穴，然后用拇指按揉此处5分钟左右。足三里穴为胃经合土穴、下合穴，按揉此穴能够起到健脾和胃、扶正培元的作用，有利于祛除体内寒邪之气。
此外，建议患者平时要注意保暖，尤其是下半身，以免受凉导致病情加重。饮食方面宜清淡，尽量不吃生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等。
1.腹部按摩
患者可顺时针轻柔地对下腹及肚脐周围进行按摩，每次5-10分钟。此法有助于促进血液循环，缓解腹部不适感，但需注意力度适中，以免加重病情。
2.腰骶部按摩
患者可以用双手掌根分别置于两侧腰部，从上而下施以推、拿手法数遍；再用双手掌指关节屈曲成90度叩击腰骶部3-5遍。此法能起到舒筋活络的作用，从而辅助改善宫寒的症状。
3.三阴交穴按揉
取坐位或仰卧位，在内踝尖直上方3横指处找到三阴交穴位，然后用拇指按揉此处5分钟左右。三阴交穴属足太阴脾经，经常按揉此穴具有健脾益气、滋补肝肾的功效，对于宫寒有一定的调理作用。
4.足三里穴按揉
患者取坐位或仰卧位，在犊鼻下3寸，胫骨前嵴外开一横指处找到足三里穴，然后用拇指按揉此处5分钟左右。足三里穴为胃经合土穴、下合穴，按揉此穴能够起到健脾和胃、扶正培元的作用，有利于祛除体内寒邪之气。
此外，建议患者平时要注意保暖，尤其是下半身，以免受凉导致病情加重。饮食方面宜清淡，尽量不吃生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
风油精
胃康灵胶囊
当飞利肝宁胶囊
