泡脚一般在半个月到一个月左右可以改善宫寒，具体时间需要根据个人体质以及病情的严重程度进行综合考虑。
宫寒可能是长期处于寒冷的环境中，导致寒气侵入体内，使子宫受到损伤，从而出现月经量减少、痛经等症状。泡脚能够促进体内的血液循环，也能够促进体内的寒气排出，在一定程度上能够改善宫寒引起的不适症状。如果患者的体质比较好，病情比较轻微，一般在泡脚后半个月左右就可以改善宫寒。如果患者的体质比较差，而且病情比较严重，可能需要一个月左右才可以改善宫寒。
如果患者出现宫寒的情况，可以在医生的指导下服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。同时，也可以通过艾灸、拔罐等方式进行辅助治疗。另外，还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻辣小龙虾、烧烤等，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
艾附暖宫丸
同仁乌鸡白凤丸
复方对乙酰氨基酚片
