手淫一般指自慰。自慰导致的肾阴虚可以艾灸关元穴、肾俞穴、命门穴、太溪穴、三阴交穴等穴位，可以缓解不适症状。
1、关元穴
关元穴位于脐下三寸处，患者可以取坐位或仰卧位，用手掌的大鱼际肌沿着肚脐眼向下推，可触及一凹陷处，就是关元穴。自慰导致的肾阴虚可以通过艾灸关元穴来缓解，可以起到补益元气、调理冲任、温补下焦等作用，有利于改善病情。
2、肾俞穴
肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，患者可以取坐位或仰卧位，用手掌的大鱼际肌沿着肚脐眼向下推，可触及一凹陷处，就是肾俞穴。自慰导致的肾阴虚可以通过艾灸肾俞穴来缓解，可以起到温补肾阳、调理冲任、益肾强腰等作用，有利于改善病情。
3、命门穴
位于人体腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，患者可以取坐位或仰卧位，用手掌的大鱼际肌沿着腰部脊柱，向下推，可触及一凹陷处，就是命门穴。自慰导致的肾阴虚可以通过艾灸命门穴来缓解，可以起到温补肾阳、调理冲任、益肾壮阳等作用，有利于改善病情。
4、太溪穴
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，患者可以取坐位或仰卧位，用手掌的大鱼际肌沿着脚掌的内侧，向下推，可触及一凹陷处，就是太溪穴。自慰导致的肾阴虚可以通过艾灸太溪穴来缓解，可以起到滋阴补肾、清热祛湿、调理冲任等作用，有利于改善病情。
5、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，患者可以取坐位或仰卧位，用手掌的大鱼际肌沿着小腿内侧，向下推，可触及一凹陷处，就是三阴交穴。自慰导致的肾阴虚可以通过艾灸三阴交穴来缓解，可以起到补益肝肾、健脾和胃、养心安神等作用，有利于改善病情。
患者在日常生活中要避免频繁自慰，以免加重肾阴虚的症状，不利于身体健康。如果患者不适症状持续加重，应及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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