哺乳期乳房有硬块热敷还是冷敷排奶的方法不管用怎么办

减肥期间便秘通常是由于饮食不当或者运动量减少引起的现象。可以适当的进行运动锻炼，能够促进胃肠蠕动，改善便秘。日常饮食应清淡易消化。