面瘫后遗症怎么锻炼？

面瘫后遗症可以通过面部肌肉功能训练、面部表情肌电刺激、激光疗法、针灸治疗、穴位注射等方法来进行治疗。
1.面部肌肉功能训练
通过反复收缩、放松面部肌肉来增强其力量和协调性。例如，可以使用吸吮动作练习唇部肌肉。此方法适用于轻度至中度面瘫患者，旨在恢复正常的面部运动功能。
2.面部表情肌电刺激
利用微弱电流刺激面部神经及肌肉，促进血液循环和新陈代谢。具体做法是将电极固定于特定部位，并调节电流强度以达到预期效果。该技术适合各类型面瘫患者，在专业人员指导下进行可有效改善症状。
3.激光疗法
低能量激光照射病变区域，促进细胞修复和再生。每次治疗时间约15-30分钟。对于存在皮肤损伤或炎症者需谨慎使用；不宜在高温天气下长时间暴露于阳光下。
4.针灸治疗
中医传统手法之一，在特定穴位上刺入毫针进行刺激以调整气血运行。一般每次治疗45分钟左右。注意选择有资质的中医师进行诊治，并告知医生个人健康状况及用药情况。
5.穴位注射
将药物注入人体经络穴位中，通过经络传导发挥药效。操作时应严格控制药物种类与剂量。主要用于缓解面瘫引起的疼痛、麻木等症状；孕妇禁用。
面瘫后遗症患者的康复训练应在专业医师指导下进行，以免因不当运动导致二次伤害。同时，保持良好的生活习惯如充足睡眠、均衡饮食等也有助于促进病情恢复。