脂溢性脱发患者可以适量食用海鲜和鱼类，因为这些食物富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于头发生长。
海鲜和鱼类中的优质蛋白质是头发生长所必需的营养素，而其不饱和脂肪酸则具有抗炎作用，可减轻脂溢性脱发患者的症状。但是，由于海鲜和鱼类含有的嘌呤较高，因此患有痛风的人群要尽量少吃或者不吃。
脂溢性脱发患者还可以适当进食黑芝麻、核桃等食物，有利于改善脱发的症状。
脂溢性脱发患者在日常生活中应注意保持头皮清洁，并避免使用刺激性强的洗发水。此外，还要注意均衡饮食，保证摄入足够的维生素和矿物质。
海鲜和鱼类中的优质蛋白质是头发生长所必需的营养素，而其不饱和脂肪酸则具有抗炎作用，可减轻脂溢性脱发患者的症状。但是，由于海鲜和鱼类含有的嘌呤较高，因此患有痛风的人群要尽量少吃或者不吃。
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