宫寒用盐热敷一般在半个小时到一个小时左右的时间见效，具体时间需要根据病情的严重程度进行判断。
宫寒可能是长期吃生冷寒凉的食物，导致寒气侵入体内引起的，也可能是不注意自身保暖，导致寒气侵入体内造成的。通常会出现小腹冷痛、怕冷、手足发凉、月经不调等症状。出现这种情况，可以使用热水袋热敷的方式进行改善，通常需要热敷半个小时到一个小时左右的时间，可以促进局部的血液循环，缓解不适的症状。
如果病情比较严重，可以在医生的指导下服用艾附暖宫丸、温经汤等药物进行治疗，能够起到理气补血、暖宫调经的作用，有利于病情的恢复。在日常生活中，还要注意自身的保暖，及时增添衣物，避免出现身体受凉的情况。如果出现不适症状，建议及时到正规医院进行就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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