运动后身上起红斑或红包可能是过度换气综合征、荨麻疹、湿疹等原因引起的，建议及时就诊以确定具体原因。
过度换气综合征是由于短时间内进行度运动引起呼吸急促，导致体内二氧化碳浓度降低，引起皮肤黏膜血管收缩和舒张功能障碍，进而出现皮肤瘙痒、红斑等症状。荨麻疹可能与运动时体温升高、出汗增加有关，汗水中的化学成分刺激皮肤，引起局部微血管扩张和组织水肿，形成风团样皮损。湿疹在运动过程中受到摩擦或热刺激可能加剧症状，表现为皮肤红斑、水疱等症状。针对不同病因引起的症状，治疗方法也有所不同，因此需确诊后遵医嘱治疗。
患者可能出现过敏性紫癜等疾病，在剧烈运动后可能会诱发免疫反应，导致毛细血管脆性和通透性增高，从而引发皮肤出现红色出血点或者瘀斑的症状。
针对运动后出现的皮肤异常表现，应避免剧烈运动后的骤然休息，以免加重身体不适。同时注意保持水分平衡，避免脱水和电解质失衡，并观察症状变化，以便及时处理。
过度换气综合征是由于短时间内进行度运动引起呼吸急促，导致体内二氧化碳浓度降低，引起皮肤黏膜血管收缩和舒张功能障碍，进而出现皮肤瘙痒、红斑等症状。荨麻疹可能与运动时体温升高、出汗增加有关，汗水中的化学成分刺激皮肤，引起局部微血管扩张和组织水肿，形成风团样皮损。湿疹在运动过程中受到摩擦或热刺激可能加剧症状，表现为皮肤红斑、水疱等症状。针对不同病因引起的症状，治疗方法也有所不同，因此需确诊后遵医嘱治疗。
患者可能出现过敏性紫癜等疾病，在剧烈运动后可能会诱发免疫反应，导致毛细血管脆性和通透性增高，从而引发皮肤出现红色出血点或者瘀斑的症状。
针对运动后出现的皮肤异常表现，应避免剧烈运动后的骤然休息，以免加重身体不适。同时注意保持水分平衡，避免脱水和电解质失衡，并观察症状变化，以便及时处理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
荨麻疹丸
二妙丸
盐酸左西替利嗪片
