宫寒可以通过热水泡脚、艾叶泡脚、红花泡脚、当归泡脚、生姜泡脚等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，建议患者及时就医。
1.热水泡脚
患者可以在睡前使用40℃左右的热水泡脚，每次泡脚时间控制在20-30分钟。热水泡脚能够促进血液循环，扩张血管，加速身体新陈代谢，缓解宫寒的症状。
2.艾叶泡脚
取适量艾叶放入锅内加水煮开后捞出，将煮好的艾叶水倒入洗脚盆中待温度适宜时即可开始泡脚。艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效，对于宫寒引起的月经不调、小腹冷痛等症状有一定的调理作用。
3.红花泡脚
取适量红花加入适量清水煎煮至沸腾后过滤掉药渣保留汤汁用于泡脚即可。红花味辛性温入肝经可活血通络祛瘀止痛；其还具有一定增强免疫力及抗氧化效果从而辅助改善宫寒所致不适。
4.当归泡脚
将当归切成薄片，放入锅中加适量清水熬煮半小时左右去渣留汁备用。当归具有补血和血、调经止痛的作用，对于因气血不足导致的面色萎黄、头晕目眩以及女性月经不调等情况有较好的疗效。
5.生姜泡脚
将生姜切片放入锅中加适量清水熬煮15分钟左右去渣留汁待冷却至适当温度即可开始泡脚。生姜辛温解表散寒且有一定刺激性有助于促进机体排汗达到驱除体内寒气目的。
在使用上述方法改善宫寒的同时，建议患者注意保暖，以免加重病情。此外，针对宫寒症状，还可通过服用暖宫丸、艾附暖宫丸等药物来调理。
1.热水泡脚
患者可以在睡前使用40℃左右的热水泡脚，每次泡脚时间控制在20-30分钟。热水泡脚能够促进血液循环，扩张血管，加速身体新陈代谢，缓解宫寒的症状。
2.艾叶泡脚
取适量艾叶放入锅内加水煮开后捞出，将煮好的艾叶水倒入洗脚盆中待温度适宜时即可开始泡脚。艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效，对于宫寒引起的月经不调、小腹冷痛等症状有一定的调理作用。
3.红花泡脚
取适量红花加入适量清水煎煮至沸腾后过滤掉药渣保留汤汁用于泡脚即可。红花味辛性温入肝经可活血通络祛瘀止痛；其还具有一定增强免疫力及抗氧化效果从而辅助改善宫寒所致不适。
4.当归泡脚
将当归切成薄片，放入锅中加适量清水熬煮半小时左右去渣留汁备用。当归具有补血和血、调经止痛的作用，对于因气血不足导致的面色萎黄、头晕目眩以及女性月经不调等情况有较好的疗效。
5.生姜泡脚
将生姜切片放入锅中加适量清水熬煮15分钟左右去渣留汁待冷却至适当温度即可开始泡脚。生姜辛温解表散寒且有一定刺激性有助于促进机体排汗达到驱除体内寒气目的。
在使用上述方法改善宫寒的同时，建议患者注意保暖，以免加重病情。此外，针对宫寒症状，还可通过服用暖宫丸、艾附暖宫丸等药物来调理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
定坤丹
安神补脑液
逍遥合剂
