生菜芹菜汁具有补充维生素C、促进消化、利尿通便、抗氧化、降血压等功效和作用。
1.补充维生素C
生菜和芹菜都富含维生素C，该物质具有增强免疫力、促进铁吸收等作用。
2.促进消化
生菜和芹菜中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，从而改善便秘症状。
3.利尿通便
两者所含水分及膳食纤维可增加机体水分摄入量，促进排尿，并有助于软化大便。
4.抗氧化
生菜和芹菜中均含有丰富的抗氧化成分，如β-胡萝卜素和维生素E等，这些物质能够清除体内的自由基，减少氧化应激反应，延缓衰老过程。
5.降血压
生菜和芹菜中的一些化学物质可能通过扩张血管或降低体内钠含量来帮助降低血压。
在食用生菜芹菜汁时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道负担加重。同时对于高血糖患者而言，应注意监测血糖水平，以免因生菜芹菜汁中的糖分引起血糖波动。
1.补充维生素C
生菜和芹菜都富含维生素C，该物质具有增强免疫力、促进铁吸收等作用。
2.促进消化
生菜和芹菜中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，从而改善便秘症状。
3.利尿通便
两者所含水分及膳食纤维可增加机体水分摄入量，促进排尿，并有助于软化大便。
4.抗氧化
生菜和芹菜中均含有丰富的抗氧化成分，如β-胡萝卜素和维生素E等，这些物质能够清除体内的自由基，减少氧化应激反应，延缓衰老过程。
5.降血压
生菜和芹菜中的一些化学物质可能通过扩张血管或降低体内钠含量来帮助降低血压。
在食用生菜芹菜汁时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道负担加重。同时对于高血糖患者而言，应注意监测血糖水平，以免因生菜芹菜汁中的糖分引起血糖波动。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
小儿七星茶颗粒
瑞格列奈片
乳果糖口服溶液
