桑葚和玫瑰花一起泡水具有滋阴润燥、养血生津、活血化瘀、疏肝解郁、抗氧化等功效和作用。
1.滋阴润燥
桑葚和玫瑰花一起泡水可以补益肝肾，滋养阴液，从而达到滋润干燥的效果。
2.养血生津
两者合用可促进血液循环，提高血液质量，有助于改善贫血症状，并增强身体免疫力。
3.活血化瘀
桑葚具有活血通络的作用，而玫瑰花则能够调经止痛，二者配伍可用于治疗女性月经不调等问题。
4.疏肝解郁
桑葚入肝经，能平抑肝阳上亢，缓解因肝气郁结引起的胸闷、烦躁等症状；玫瑰花也有疏肝理气的作用，对于情志不畅所致的乳房胀痛有辅助调理效果。
5.抗氧化
桑葚中的花青素和维生素C等成分具有清除自由基的作用，而玫瑰花含有丰富的单宁酸，这两种物质都具有一定的抗氧化能力。
在饮用桑葚和玫瑰花泡制的饮品时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道不适。此外，对这两种食材存在过敏史者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.滋阴润燥
桑葚和玫瑰花一起泡水可以补益肝肾，滋养阴液，从而达到滋润干燥的效果。
2.养血生津
两者合用可促进血液循环，提高血液质量，有助于改善贫血症状，并增强身体免疫力。
3.活血化瘀
桑葚具有活血通络的作用，而玫瑰花则能够调经止痛，二者配伍可用于治疗女性月经不调等问题。
4.疏肝解郁
桑葚入肝经，能平抑肝阳上亢，缓解因肝气郁结引起的胸闷、烦躁等症状；玫瑰花也有疏肝理气的作用，对于情志不畅所致的乳房胀痛有辅助调理效果。
5.抗氧化
桑葚中的花青素和维生素C等成分具有清除自由基的作用，而玫瑰花含有丰富的单宁酸，这两种物质都具有一定的抗氧化能力。
在饮用桑葚和玫瑰花泡制的饮品时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道不适。此外，对这两种食材存在过敏史者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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