T12椎体压缩性骨折可采取腹肌锻炼、腰背肌功能锻炼、平衡训练、关节活动度训练等方法进行康复训练。
1.腹肌锻炼
腹肌锻炼包括仰卧起坐、平板支撑等动作，在医生指导下定期完成。腹肌力量有助于稳定脊柱，改善核心稳定性，对促进T12椎体压缩性骨折愈合有益。
2.腰背肌功能锻炼
腰背肌功能锻炼通常采用桥式运动、燕飞等方式，在医师指导下每日执行。增强腰背部肌肉可提高脊柱支持力，预防二次损伤，辅助T12椎体恢复原状。
3.平衡训练
平衡训练通过使用平衡垫、泡沫轴等工具来提高身体协调性和稳定性，应在物理治疗师监督下进行。T12椎体压缩性骨折后易导致患者出现行动不便等问题，此时需要加强平衡能力以减少摔倒风险并促进康复过程顺利进行。
4.关节活动度训练
关节活动度训练涉及被动屈伸膝关节、踝关节等活动范围渐进增加的动作，每日多次执行。此措施旨在防止关节僵硬及挛缩发生，维持正常功能状态，利于伤处恢复。
在康复过程中，应避免剧烈运动如跑步或举重，以免加重脊柱负担。同时保持良好的姿势习惯，如坐姿时使用适当高度的靠背椅，以减少脊柱压力。
1.腹肌锻炼
腹肌锻炼包括仰卧起坐、平板支撑等动作，在医生指导下定期完成。腹肌力量有助于稳定脊柱，改善核心稳定性，对促进T12椎体压缩性骨折愈合有益。
2.腰背肌功能锻炼
腰背肌功能锻炼通常采用桥式运动、燕飞等方式，在医师指导下每日执行。增强腰背部肌肉可提高脊柱支持力，预防二次损伤，辅助T12椎体恢复原状。
3.平衡训练
平衡训练通过使用平衡垫、泡沫轴等工具来提高身体协调性和稳定性，应在物理治疗师监督下进行。T12椎体压缩性骨折后易导致患者出现行动不便等问题，此时需要加强平衡能力以减少摔倒风险并促进康复过程顺利进行。
4.关节活动度训练
关节活动度训练涉及被动屈伸膝关节、踝关节等活动范围渐进增加的动作，每日多次执行。此措施旨在防止关节僵硬及挛缩发生，维持正常功能状态，利于伤处恢复。
在康复过程中，应避免剧烈运动如跑步或举重，以免加重脊柱负担。同时保持良好的姿势习惯，如坐姿时使用适当高度的靠背椅，以减少脊柱压力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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