39问医生

维生素C坚持吃一年的后果

吴俊全科主治医师

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坚持适量服用维生素C一整年，多数人可能感受到免疫力略有提升或皮肤状态改善。但具体效果因人而异，与初始营养状况、饮食结构及生活习惯密切相关。长期过量补充可能增加肠胃不适或结石风险，日常饮食均衡者通常无需额外补充。建议通过新鲜果蔬获取营养素，服用补充剂前可咨询专业医师评估个体需求。

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2026-03-21 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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