39问医生

虾尾的功效和作用

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
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虾尾具有补充蛋白质、增强免疫力、促进生长发育、维持心血管健康、补钙等功效和作用。
1.补充蛋白质
虾尾含有丰富的优质蛋白,能为身体提供必需氨基酸,有助于组织修复和生长。
2.增强免疫力
蛋白质是免疫系统的重要组成部分,适量食用虾尾可提高机体抵抗力,抵御病原体入侵。
3.促进生长发育
儿童正处于生长发育阶段,摄入足够的蛋白质对骨骼增长和智力发展至关重要。
4.维持心血管健康
虾尾中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇水平、预防心血管疾病的作用。
5.补钙
虾尾富含钙元素,可以强化骨骼和牙齿,预防骨质疏松症。
建议适量食用虾尾,避免过量导致消化不良或肥胖等问题。同时,对于过敏体质者,应谨慎食用以防止发生过敏反应。
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2024-02-06 浏览100
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