花生姜糖水具有补充能量、缓解饥饿、改善血液循环、促进消化、暖胃驱寒等功效和作用。
1.补充能量
花生中含有脂肪酸和碳水化合物，而姜含有少量蛋白质，这些营养物质在体内氧化可产生热量，为身体提供能量。
2.缓解饥饿
由于花生中富含脂肪及碳水化合物，食用后可在一定程度上增加饱腹感，从而起到缓解饥饿的功效。
3.改善血液循环
生姜中的姜辣素具有扩张血管的作用，能促进血液循环，而花生中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂水平，进而预防心血管疾病的发生。
4.促进消化
生姜中的挥发油能够刺激胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，而花生中的膳食纤维可以增加肠道内的水分，软化大便，防止便秘。
5.暖胃驱寒
生姜性温，具有祛风散寒、温中止呕等功效，适量食用对调节脾胃功能有一定帮助。
建议适量食用花生姜糖水，避免过量摄入导致肥胖或血糖波动。对于有特定健康状况的人群，如糖尿病患者，应谨慎食用，并注意监测血糖变化。
1.补充能量
花生中含有脂肪酸和碳水化合物，而姜含有少量蛋白质，这些营养物质在体内氧化可产生热量，为身体提供能量。
2.缓解饥饿
由于花生中富含脂肪及碳水化合物，食用后可在一定程度上增加饱腹感，从而起到缓解饥饿的功效。
3.改善血液循环
生姜中的姜辣素具有扩张血管的作用，能促进血液循环，而花生中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂水平，进而预防心血管疾病的发生。
4.促进消化
生姜中的挥发油能够刺激胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，而花生中的膳食纤维可以增加肠道内的水分，软化大便，防止便秘。
5.暖胃驱寒
生姜性温，具有祛风散寒、温中止呕等功效，适量食用对调节脾胃功能有一定帮助。
建议适量食用花生姜糖水，避免过量摄入导致肥胖或血糖波动。对于有特定健康状况的人群，如糖尿病患者，应谨慎食用，并注意监测血糖变化。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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