紫苏蜜一般具有补充营养、润肠通便、增进食欲、辅助促进消化、辅助改善缺铁性贫血的功效与作用，但紫苏蜜不适合低血糖、过敏人群以及脾胃虚寒的人群食用。
1、补充营养
紫苏蜜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
紫苏蜜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用紫苏蜜，有利于排便。
3、增进食欲
紫苏蜜的味道香甜，可以刺激味蕾，增加食欲，适量食用后可以改善食欲不振的情况。
4、辅助促进消化
紫苏蜜中含有大量的果糖，可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收，具有辅助促进消化的功效。如果存在消化不良的患者，可以适当食用紫苏蜜，有利于改善不适症状。
5、辅助改善缺铁性贫血
紫苏蜜中含有丰富的铁元素，而缺铁性贫血主要是由于铁元素摄入不足、铁元素吸收障碍等因素引起的。适量食用紫苏蜜可以为身体补充所需要的铁元素，有助于改善缺铁性贫血的情况。
但需要注意的是，紫苏蜜中含有大量的糖分，因此不建议低血糖的患者食用，以免导致血糖进一步降低，加重病情。而且，对紫苏蜜过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。脾胃虚寒的人群也不宜食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果患者食用紫苏蜜后出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
福乃得维铁缓释片
肤痒颗粒
小儿七星茶颗粒
