脑电波音乐可以在专业人士指导下适量聆听，但不宜过度依赖或长期大量使用。
脑电波音乐能够放松身心、缓解压力，有助于改善睡眠质量。但是，如果长时间聆听可能会使大脑处于被动接收状态，抑制自主思考能力，因此不建议在睡前聆听。
对于存在焦虑症等精神疾病的人群，由于这类人群可能因音乐产生情绪波动，所以应慎用脑电波音乐。
在使用脑电波音乐时，需注意选择正规来源的产品，并按说明书指导操作，避免长时间连续使用以减少潜在风险。同时，若发现异常反应应及时停止使用并向专业医疗人员咨询。
脑电波音乐能够放松身心、缓解压力，有助于改善睡眠质量。但是，如果长时间聆听可能会使大脑处于被动接收状态，抑制自主思考能力，因此不建议在睡前聆听。
对于存在焦虑症等精神疾病的人群，由于这类人群可能因音乐产生情绪波动，所以应慎用脑电波音乐。
在使用脑电波音乐时，需注意选择正规来源的产品，并按说明书指导操作，避免长时间连续使用以减少潜在风险。同时，若发现异常反应应及时停止使用并向专业医疗人员咨询。
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