产后10多年的腹直肌通常很难自行修复。
腹直肌在孕期因激素水平变化而变得松弛，在分娩过程中可能会出现分离。虽然随着时间推移，部分产妇的身体会逐渐恢复，但十多年的腹直肌分离已经较为严重，此时腹壁结构已发生改变，自行恢复的可能性较低。如果症状没有明显改善或者影响生活质量，建议咨询专业医生进行评估和治疗。
若患者存在肥胖、肌肉量减少等现象，则不利于腹直肌的塑形和恢复，因此即使腹直肌分离时间较短也可能难以自行恢复。
腹直肌分离程度不同其恢复能力也有所差异，因此需要定期复查以监测病情进展。此外，建议产妇在日常生活中注意保持良好的姿势，避免过度负重或提拉重物，以免加重腹壁损伤。
腹直肌在孕期因激素水平变化而变得松弛，在分娩过程中可能会出现分离。虽然随着时间推移，部分产妇的身体会逐渐恢复，但十多年的腹直肌分离已经较为严重，此时腹壁结构已发生改变，自行恢复的可能性较低。如果症状没有明显改善或者影响生活质量，建议咨询专业医生进行评估和治疗。
若患者存在肥胖、肌肉量减少等现象，则不利于腹直肌的塑形和恢复，因此即使腹直肌分离时间较短也可能难以自行恢复。
腹直肌分离程度不同其恢复能力也有所差异，因此需要定期复查以监测病情进展。此外，建议产妇在日常生活中注意保持良好的姿势，避免过度负重或提拉重物，以免加重腹壁损伤。
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