驴骨头具有补气养血、滋阴润燥、强筋健骨、活血化瘀等功效和作用。
1.补气养血
驴骨头富含蛋白质及多种氨基酸，能增强机体免疫力，促进新陈代谢。
2.滋阴润燥
驴骨头中含有的胶原蛋白具有一定的滋阴润燥作用，有助于改善皮肤干燥、粗糙等问题。
3.强筋健骨
驴骨头中的钙质能够帮助维持骨骼健康，预防骨质疏松症的发生。
4.活血化瘀
驴骨头入药后可起到活血化瘀的效果，对于跌打损伤引起的肿胀、疼痛等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，虽然驴骨头有上述诸多好处，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血脂升高等问题。另外，对驴肉过敏者应避免食用驴骨头制品。
1.补气养血
驴骨头富含蛋白质及多种氨基酸，能增强机体免疫力，促进新陈代谢。
2.滋阴润燥
驴骨头中含有的胶原蛋白具有一定的滋阴润燥作用，有助于改善皮肤干燥、粗糙等问题。
3.强筋健骨
驴骨头中的钙质能够帮助维持骨骼健康，预防骨质疏松症的发生。
4.活血化瘀
驴骨头入药后可起到活血化瘀的效果，对于跌打损伤引起的肿胀、疼痛等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，虽然驴骨头有上述诸多好处，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血脂升高等问题。另外，对驴肉过敏者应避免食用驴骨头制品。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
仙灵骨葆胶囊
乳结泰胶囊
碳酸钙D3片
