火麻仁具有润肠通便、补虚止渴、降血脂、抗炎止痛等功效和作用。
1.润肠通便
火麻仁富含脂肪油，能起到润滑肠道的效果，从而促进排便。
2.补虚止渴
火麻仁甘平质润入脾经，具有补虚的功效，能够缓解因脾胃虚弱引起的食欲不振和口干舌燥等症状。
3.降血脂
火麻仁中的亚麻酸等物质有助于降低血清总胆固醇水平，进而发挥降血脂的作用。
4.抗炎止痛
火麻仁中含有的某些成分具有一定的抗炎作用，对于轻度炎症引起的身体不适有一定的缓解效果。
使用火麻仁时需注意适量食用，并且不宜长期过量服用，以免出现腹泻、腹胀等不良反应。此外，对火麻仁过敏者应避免食用。
1.润肠通便
火麻仁富含脂肪油，能起到润滑肠道的效果，从而促进排便。
2.补虚止渴
火麻仁甘平质润入脾经，具有补虚的功效，能够缓解因脾胃虚弱引起的食欲不振和口干舌燥等症状。
3.降血脂
火麻仁中的亚麻酸等物质有助于降低血清总胆固醇水平，进而发挥降血脂的作用。
4.抗炎止痛
火麻仁中含有的某些成分具有一定的抗炎作用，对于轻度炎症引起的身体不适有一定的缓解效果。
使用火麻仁时需注意适量食用，并且不宜长期过量服用，以免出现腹泻、腹胀等不良反应。此外，对火麻仁过敏者应避免食用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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