卵巢囊性暗区多少mm才严重这种说法不准确，一般情况下，卵巢囊性暗区超过10mm时，可能比较严重。
卵巢囊性暗区是指在卵巢内发现有囊性的肿物，通常是由于排卵后形成的黄体囊肿，也有可能是由于子宫内膜异位症、卵巢囊肿、输卵管积水等疾病导致的。一般情况下，卵巢囊性暗区小于10mm时，属于比较小的囊肿，通常不会出现明显的不适症状，因此不严重。如果卵巢囊性暗区超过10mm，并且出现了持续增大的情况，可能会出现下腹部不适、月经紊乱、腹部肿块等症状，严重时还有可能会出现囊肿破裂、扭转等情况，会导致患者出现剧烈腹痛、恶心、呕吐等症状，甚至会导致休克，因此比较严重。
建议患者及时去医院进行进一步检查，明确病因后遵医嘱进行针对性治疗。如果是由于排卵后形成的黄体囊肿，一般不需要进行特殊治疗，建议患者注意休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果是由于子宫内膜异位症、卵巢囊肿、输卵管积水等疾病导致的，则需要在医生指导下根据不同的病因进行针对性治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意保持良好的情绪，避免过度紧张。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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