16岁青少年不建议过多摄入咖啡。
16岁正处于生长发育的关键时期，而咖啡中的咖啡因成分具有一定的刺激作用，可能会影响神经系统的正常发育，进而影响智力水平的发展。因此，为了确保孩子的健康成长，建议减少或避免咖啡的摄入。
除了咖啡以外，茶类饮品也含有一定量的咖啡因，需注意控制摄入量。
在关注孩子饮食健康的同时，也要保证其有足够的睡眠时间，以促进身体发育和大脑发育。
16岁正处于生长发育的关键时期，而咖啡中的咖啡因成分具有一定的刺激作用，可能会影响神经系统的正常发育，进而影响智力水平的发展。因此，为了确保孩子的健康成长，建议减少或避免咖啡的摄入。
除了咖啡以外，茶类饮品也含有一定量的咖啡因，需注意控制摄入量。
在关注孩子饮食健康的同时，也要保证其有足够的睡眠时间，以促进身体发育和大脑发育。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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